對(duì)健全的人來(lái)說(shuō)，可選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多，但對(duì)殘障人士來(lái)說(shuō)，可選擇就狹窄許多。若有這樣一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，既能夠幫助殘障群體強(qiáng)身健體、提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)能力，還可以減輕壓力、放松心情以及提高自信心，你會(huì)支持嗎？

    2013年，北京俠友太極書(shū)院院長(zhǎng)萬(wàn)周迎聯(lián)合中華兒慈會(huì)發(fā)起“俠友心·太極夢(mèng)”公益項(xiàng)目，主要針對(duì)貧困及特殊教育學(xué)校老師做太極拳培訓(xùn)，培訓(xùn)后由老師教授學(xué)生。6年來(lái)，項(xiàng)目惠及全國(guó)近三十個(gè)地區(qū)的困境兒童，包括特殊教育學(xué)校學(xué)生（視障、聽(tīng)障、智障等）、打工子弟學(xué)校學(xué)生、留守兒童、災(zāi)后重建學(xué)校和其他貧困地區(qū)學(xué)生。

    項(xiàng)目通過(guò)培訓(xùn)傳統(tǒng)太極拳為殘障兒童賦能，讓越來(lái)越多的人了解到，太極拳是一項(xiàng)平等的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論身體健全還是有視力、聽(tīng)力障礙或肢體殘障，每個(gè)人都可以練習(xí)。不僅可以幫助他們強(qiáng)身健體、養(yǎng)生保健，更可以傳達(dá)給他們一種健康快樂(lè)的為人處世方式，從容面對(duì)人生坎坷的態(tài)度與方法。

    與太極的“不解之緣”

    萬(wàn)周迎出生于浙江金華，從小就喜愛(ài)太極拳?！靶r(shí)候主要通過(guò)書(shū)籍自學(xué)，因?yàn)橐即髮W(xué)，只能以學(xué)業(yè)為重?！比f(wàn)周迎笑著說(shuō)。1991年考入北京航天航空大學(xué)，后考入該校航空發(fā)動(dòng)機(jī)系研究生，畢業(yè)時(shí)留校當(dāng)了老師。

    2002年，陳氏太極第十一代傳人楊文笏來(lái)北航講課，一直喜愛(ài)太極拳的萬(wàn)周迎自然不會(huì)放過(guò)這樣的機(jī)會(huì)。他決定拜楊文笏為師，楊文笏也收下了這個(gè)對(duì)太極悟性很高的弟子。之后楊文笏在北航教拳，萬(wàn)周迎一直跟著他學(xué)習(xí)，這一學(xué)就是10年，成為陳式太極十二代傳人。

    2009年，萬(wàn)周迎和學(xué)生聊天時(shí)得知，河北有一所中專學(xué)校免費(fèi)教盲人按摩，他就想去看看。到了那兒，萬(wàn)周迎被孩子們的那股不屈不撓的精神打動(dòng)了，于是他和盲校商定每周二來(lái)教孩子們太極拳?！懊と擞捎谧陨淼娜毕?，很少運(yùn)動(dòng)，內(nèi)心很孤獨(dú)，如果他們學(xué)會(huì)太極拳，既可強(qiáng)身健體又能排解孤獨(dú)?！?/p>

    按摩是盲人從業(yè)人數(shù)最多的行當(dāng)。從盲校畢業(yè)的學(xué)生大多都會(huì)干這行，可顧客經(jīng)常會(huì)覺(jué)得他們的手法太硬。萬(wàn)周迎告訴學(xué)生：“把你練的太極拳勁路用在按摩上，用一種練拳的感覺(jué)去感染顧客，會(huì)讓他們有不同的感覺(jué)，這也是一種人與人之間的互相感應(yīng)?！?/p>

    這樣的經(jīng)歷堅(jiān)定了萬(wàn)周迎想要傳承太極拳的決心，于是，他選擇從北航離職。利用離職后的空檔期，他前往全國(guó)各地拜訪傳統(tǒng)武術(shù)老前輩，當(dāng)他看到這些武術(shù)名家的子女由于各種原因，多數(shù)不再習(xí)武傳藝時(shí)，萬(wàn)周迎對(duì)以傳統(tǒng)武術(shù)為代表的傳統(tǒng)文化本身在現(xiàn)在社會(huì)的價(jià)值產(chǎn)生了疑問(wèn)。

    “傳統(tǒng)武術(shù)，在現(xiàn)在社會(huì)有沒(méi)有存在的理由？一門(mén)技藝，如果只是靠保護(hù)，那必定會(huì)消失，必須要找到其必須存在的理由，這個(gè)‘必須’是雪中送炭的，而不是錦上添花?！比f(wàn)周迎說(shuō)。

    因?yàn)樾枨蠖涞?/p>

    有了在河北中專學(xué)校教盲人太極拳的經(jīng)歷，萬(wàn)周迎發(fā)現(xiàn)，盲人或許有對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)比如太極拳的需求，于是，他開(kāi)始用實(shí)踐印證這一想法。

    “盲人學(xué)生讓我真的很感動(dòng)，這個(gè)感動(dòng)不是他們對(duì)太極拳感興趣，而是他們真正用心的在學(xué)習(xí)。在教授學(xué)生太極拳的過(guò)程中，盲人的學(xué)習(xí)進(jìn)度并不比健全人慢。原因并不是盲人學(xué)生記憶力好，而是他們是用心去學(xué)，用觸摸去感受，記憶更加深刻，因珍惜而加倍勤奮?！比f(wàn)周迎表示。

    “俠友心·太極夢(mèng)”項(xiàng)目的發(fā)起最初是直接面向視力殘障兒童的教學(xué)，但這類受益群體非常有限。為了擴(kuò)大受益群體，并考慮傳播的有效性，2013年起，萬(wàn)周迎開(kāi)始了面對(duì)盲校、聾啞學(xué)校、貧困中小學(xué)、留守兒童學(xué)校、打工子弟等學(xué)校老師的傳統(tǒng)太極拳教學(xué)能力培訓(xùn)，并持續(xù)跟蹤孵化教學(xué)質(zhì)量，實(shí)地走訪。

    “我們的培訓(xùn)是不收取任何費(fèi)用的，并且由我們來(lái)承擔(dān)培訓(xùn)老師全程的費(fèi)用，包括路費(fèi)、食宿等。唯一的要求就是這些老師來(lái)學(xué)習(xí)之后，要把所學(xué)教給當(dāng)?shù)氐膶W(xué)生?！敝赃x擇培養(yǎng)貧困及特教學(xué)校的老師，萬(wàn)周迎認(rèn)為，這樣傳承傳播的范圍更廣，而且老師們平時(shí)在與盲人學(xué)生的教學(xué)溝通上，更便捷，更有經(jīng)驗(yàn)，這樣的教學(xué)效果，也會(huì)更好。

    首先，由太極書(shū)院組織資深公益人或公益機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人，對(duì)報(bào)名的學(xué)校進(jìn)行篩選和評(píng)審，最終選出符合項(xiàng)目規(guī)定的院校；其次，入選的學(xué)校需簽訂承諾書(shū)，由校領(lǐng)導(dǎo)簽字并確認(rèn)培訓(xùn)后一定能開(kāi)展該項(xiàng)目；再次，選定每年8月份作為培訓(xùn)的固定時(shí)間，選取環(huán)境較好的場(chǎng)地進(jìn)行為期12~14天的培訓(xùn)，最終取得太極拳培訓(xùn)合格證書(shū)的方可結(jié)業(yè)；最后，由經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的教師把所學(xué)知識(shí)教授給學(xué)生。

    在多年盲人教學(xué)的實(shí)踐中，萬(wàn)周迎總結(jié)出針對(duì)殘障兒童的教學(xué)方式：顛覆傳統(tǒng)的以視覺(jué)為主要接受和參照途徑的學(xué)習(xí)方式，通過(guò)聆聽(tīng)、觸摸、用心對(duì)比、感受等其他感官及體會(huì)方式學(xué)習(xí)太極。即：以用心感受和用身體平衡的力量來(lái)替代視覺(jué)參照的教學(xué)方式。

    讓項(xiàng)目可持續(xù)

    “最開(kāi)始，只是出于發(fā)心在做，基本都是自己投入。但項(xiàng)目若想做到可持續(xù)，必須得有持續(xù)的資金來(lái)源?！比f(wàn)周迎說(shuō)。

    一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，項(xiàng)目接觸到了“語(yǔ)路問(wèn)行動(dòng)”公益計(jì)劃，在提交的近10萬(wàn)份申請(qǐng)中錄取前6名，“俠友心·太極夢(mèng)”項(xiàng)目幸運(yùn)地被錄取了，每年20萬(wàn)元的資金注入讓項(xiàng)目得以延續(xù)。

    2013至2015年，“語(yǔ)路”計(jì)劃的三年支持結(jié)束后，“俠友心·太極夢(mèng)”項(xiàng)目申請(qǐng)進(jìn)入了中華兒慈會(huì)的童緣計(jì)劃，由此可通過(guò)募集善款的方式保障項(xiàng)目的資金來(lái)源。

    2016年，萬(wàn)周迎帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)在王府井燕莎金街開(kāi)展了“非視覺(jué)太極”的成果展覽，通過(guò)采集近幾年開(kāi)展項(xiàng)目的圖片加采訪，做成圖片展的形式進(jìn)行展覽，由此募集到了20余萬(wàn)元善款。

    “2018年，我們又申請(qǐng)了敦和基金會(huì)種子基金，將會(huì)有連續(xù)三年每年20萬(wàn)元的支持?！比f(wàn)周迎說(shuō)，這個(gè)支持也只有三年，在項(xiàng)目不斷的探索中，還是需要提高自我造血能力讓項(xiàng)目可持續(xù)。

    為殘障兒童賦能

    “太極拳是一項(xiàng)效率很高的全身運(yùn)動(dòng)，是從肌肉訓(xùn)練到臟腑功能的調(diào)整。首先，對(duì)盲童而言學(xué)習(xí)太極拳可改善肌肉的力量和平衡能力，可以大大降低摔倒的概率；其次，有些病人在經(jīng)歷完手術(shù)治療后，太極拳有著很好的康復(fù)作用；最后，能為從事按摩行業(yè)的視力障礙人士改善用勁的方式，可以更有效率且更具競(jìng)爭(zhēng)力，從而提高服務(wù)質(zhì)量?！闭劶熬毩?xí)太極拳能為盲童帶來(lái)的改變，萬(wàn)周迎回答道。

    來(lái)自成都市特殊教育學(xué)校的陳玉嬌，即將成為一名高中二年級(jí)的學(xué)生。十一歲時(shí)因?yàn)橐暰W(wǎng)膜脫落無(wú)法再見(jiàn)光明，因?yàn)樗趯W(xué)校屬于“俠友心·太極夢(mèng)”項(xiàng)目學(xué)校，于是接觸了太極。

    通過(guò)學(xué)習(xí)，陳玉嬌告訴記者：“太極幫我糾正了盲態(tài)，強(qiáng)調(diào)立身中正，改掉了我駝背、彎腰、走路姿勢(shì)傾斜的狀態(tài)，讓我改掉了壞習(xí)慣。另外練太極拳還能促進(jìn)身體整體的素質(zhì)，我把太極的勁和用力方式應(yīng)用到其他運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，對(duì)我?guī)椭埠艽蟆！?/p>

    來(lái)自大連盲聾學(xué)校的胡彥淇和陳玉嬌的情況類似，也是由于視網(wǎng)膜脫落導(dǎo)致看不見(jiàn)。16歲視網(wǎng)膜開(kāi)始脫落，18歲開(kāi)始?xì)堄嗟囊暳θ肯?。“眼前徹底黑暗的時(shí)候，心情糟糕透了，每天都不想說(shuō)話，也不想聽(tīng)人說(shuō)話。就只想躲在房間聽(tīng)音樂(lè)?！痹诮佑|了太極拳之后，胡彥淇找到了屬于自己的快樂(lè)，每天5點(diǎn)半起床，六點(diǎn)去操場(chǎng)打太極。如今的他已經(jīng)成了學(xué)校太極隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，和另一位白化病學(xué)生那世玉一起帶20多人的團(tuán)隊(duì)。

    山東泰安特殊教育中心是“俠友心·太極夢(mèng)”項(xiàng)目學(xué)校，房雪清是該學(xué)校教授太極拳的老師，在她所教授的孩子中，除了視障、智障兒童外，還有自閉癥、運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)等問(wèn)題的兒童。

    房雪清覺(jué)得練習(xí)太極對(duì)四肢協(xié)調(diào)能力不好的孩子來(lái)說(shuō)非常有用。她告訴記者，在她所教授的學(xué)校中有很多出身殘疾的孩子，被父母舍棄后跟著爺爺奶奶一起生活。然而在農(nóng)村因?yàn)樾枰鲛r(nóng)活，孩子沒(méi)人照看，只能在家中呆著，或爬、或跪著走，因此到了上學(xué)年齡還不會(huì)走路。“這一群體的孩子在學(xué)習(xí)太極后，可改善四肢的協(xié)調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，有些孩子甚至可以走路?！?/p>

    “‘俠友心·太極夢(mèng)’更多的是為孩子們播撒了一顆愛(ài)的種子，這顆種子在孩子們的內(nèi)心生根發(fā)芽。最重要的是培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，尤其是殘障兒童，他們接受的資助和關(guān)心越多，越擔(dān)心他們會(huì)把這個(gè)幫助視作理所當(dāng)然。項(xiàng)目除了把太極拳傳授給孩子強(qiáng)身健體外，也培養(yǎng)孩子的自信心，慢慢融入社會(huì)后可以無(wú)障礙生活。”房雪清說(shuō)。

    作為成都特殊教育學(xué)校教授太極拳的老師，嚴(yán)義龍教授的學(xué)生中大多是盲童和視力障礙的孩子，他告訴記者，殘障兒童在學(xué)完太極拳后最顯著的變化有兩個(gè)：一是體質(zhì)、柔韌性和方位感有所增強(qiáng)，也是非常明顯的。其次是在品質(zhì)、自信心方面有所提高。許多盲童因?yàn)樯眢w的缺陷，特別不自信且不陽(yáng)光，通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳除了強(qiáng)身健體外，讓他們多學(xué)習(xí)了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，且能夠做得很好，因此自信心有所提升。

    項(xiàng)目運(yùn)行6年來(lái)，在不斷的探索和優(yōu)化中取得了一定的成果。自2013年項(xiàng)目實(shí)施至今，惠及全國(guó)近30個(gè)地區(qū)的困境兒童，累積培訓(xùn)了近30所學(xué)校的60余名教師。根據(jù)幾年里各校開(kāi)展的情況，共計(jì)給15所學(xué)校頒發(fā)了“俠友心太極夢(mèng)”項(xiàng)目學(xué)校的牌子，作為定點(diǎn)學(xué)校。

    談及項(xiàng)目接下來(lái)的規(guī)劃，萬(wàn)周迎略顯興奮，因?yàn)樗呀?jīng)有了自己的想法。“‘俠友心·太極夢(mèng)’項(xiàng)目共經(jīng)歷了兩次項(xiàng)目升級(jí)：第一次是項(xiàng)目最初直接教授盲人孩子學(xué)習(xí)太極；第二次由教授孩子到培訓(xùn)老師。如果再做一次升級(jí)的話，我希望借助現(xiàn)代技術(shù)，例如用視頻或VR或傳感器或身體狀態(tài)的采集系統(tǒng)等，把太極拳作為一種遠(yuǎn)程的結(jié)構(gòu)，讓每個(gè)人都能夠方便地學(xué)到有用的東西。然而這個(gè)方向取決于技術(shù)的進(jìn)展，如果通過(guò)遠(yuǎn)程的方式教學(xué)，需要對(duì)太極拳課程重新解構(gòu)。此外，繼續(xù)進(jìn)一步尋找和探索傳統(tǒng)武術(shù)在當(dāng)下的一種必須的生活狀態(tài)?！比f(wàn)周迎說(shuō)。

    ■ 本報(bào)記者 李慶